Segue la storia di Seconds Khumalo, un pugile in pensione dell'East Rand che si prepara per il suo combattimento finale. Seconds deve allenarsi con Jerry van Tonder, un figlio di papà di 32 anni mal equipaggiato, suo padre Pa van Tonder ha allenato Second per anni ma dopo che la famiglia si sente minacciata che un contratto non detto potrebbe essere rotto, non hanno scelta. ma per porre fine alle cose alle loro condizioni.