Attraverso spezzoni vintage dei film epici di Bond del passato e con la partecipazione di diverse ex "Bond Girls" come intervistate (tra cui Ursula Andress di Dr. No e Jill St. John di Diamonds Are Forever), il documentario ha tracciato l'evoluzione del tipico James Eroina di legame da damigella decorativa in pericolo a partecipante coraggioso (ma pur sempre decorativo) all'azione.